A sua Evolução no Sharp

Se o seu coach usa a Evolução, a página Evolução mostra o que ele acompanha com você. Quem treina com mais de um coach escolhe o coach no topo: cada um tem a sua.

Frequência

A sua presença nas aulas com esse coach, como sempre foi.

Técnica

A sua categoria em cada esporte que você treina com o coach, o que falta para a próxima (cada critério que ele definiu, com o seu valor de hoje) e as avaliações técnicas ao longo do tempo. Quem muda a categoria é o coach; as avaliações mostram o caminho.

Física

As últimas medidas e os testes, com o gráfico de cada um ao longo do tempo. Aqui fica também a sua ficha de saúde: toque em Preencher ou Atualizar para dizer ao coach o que ele precisa saber, como lesões e as perguntas do PAR-Q.

Treinos

A ficha que o coach passou para você ou para a sua categoria. No dia do treino, marque os itens conforme fizer e toque em Concluir treino de hoje. Dá para anotar o esforço, de 1 a 10, e uma observação, se quiser. O coach vê a sua adesão e o esforço, não cada item.

Se a ficha estiver ligada a aulas, presença na aula e treino em casa contam separado. E se o coach ligou o lembrete, quem passa alguns dias sem treinar recebe um aviso de Treino parado.

Questionários

Às vezes o coach pede que você mesmo responda, por exemplo sobre rotina ou dores. Aparece um cartão com Responder no topo da página. Se ele cancelar o pedido, você recebe um aviso.

No topo da página, Como funciona abre este resumo sem sair da tela.